スポーツのケガで
悩んでいる方へ
![](https://aozora-seikotsu.jp/wp-content/uploads/2022/11/AdobeStock_106445247-2-1.jpg)
スポーツをしている方であれば、常に骨折・脱臼といったケガをするさまざまなリスクがあります。
ケガをすることで日常生活に支障が出ることはもちろん、どれくらいの期間スポーツを休まなければいけないのかといった不安もあるのではないでしょうか。
突発的なケガではありますが、ケガしやすい環境は個人差があります。
骨折・脱臼をなるべく発生させないように、原因や症状の特徴を理解しておくことはとても重要になります。
-
目次
このようなお悩みは
ありませんか?
- 骨折がどれくらいで治るか不安
- 脱臼をして日常生活に支障が出る
- ケガ直後の対処法が分からない
- ケガの予防法が分からない
骨折の症状について
骨折にはさまざまな症状があります。
ここでは骨折の症状や特徴についてご紹介していきます。
骨折とは
骨が持っている強度以上の強い外力が加わり、骨にひびが入る、折れる、砕けるといった状態を指します。
骨折には次のような種類があります。
![](https://aozora-seikotsu.jp/wp-content/uploads/2022/11/AdobeStock_281557487-2-1.jpg)
●完全骨折
完全骨折は骨の連続性が完全に断たれた状態になります。
●不全骨折
不全骨折は骨の連続性は保ちつつ、部分的に骨の損傷がみられる状態のことを指します。
そのため、一般的なひびは骨の連続性が保たれている状態なので、不全骨折に含まれます。
●疲労骨折
外力が持続的に作用し、それが蓄積して起こるとされています。
●病的骨折
骨の周りに腫瘍や転移がん、骨粗しょう症などの疾患がある場合は、骨の強度が低下しているため軽微な外力で骨折を起こしてしまいます。
固有症状について
![](https://aozora-seikotsu.jp/wp-content/uploads/2022/11/AdobeStock_216465690-1.jpg)
●異常可動性(異常運動)
骨折によって、可動性がない部位で骨が大きく動いてしまう状態です。
●軋轢音
異常運動の際に骨折端が互いに触れ合って出す音とされています。
●転位・変形
骨折により骨折端がずれたり曲がったりしてしまう、このように骨の位置が変わることを転位といいます。
転位によって外見上の変形が現れることもあります。
●骨折の併発症
骨折での併発症として関節、筋・腱などの軟部組織、内臓、脳脊髄、血管、末梢神経などが損傷してしまう場合があります。
脱臼の症状について
脱臼とは、関節が正しい位置から正常な位置を保てなくなった状態を指します。
脱臼が発生した際の症状の特徴についてご紹介していきます。
脱臼の種類
![](https://aozora-seikotsu.jp/wp-content/uploads/2022/11/AdobeStock_286974739-1.jpg)
●完全脱臼
完全に関節が外れて、関節面が離れてしまった脱臼です。
●不全脱臼
部分的に外れていますが、関節面の一部は接している脱臼です。
●外傷性脱臼
外傷性脱臼は、原因が外傷によって関節の骨が正常な位置からずれてしまった状態を指します。
●習慣性脱臼
習慣性脱臼は関節の形や筋肉のバランスなどの先天性の身体の構造が原因で起こる脱臼のことをいいます。
脱臼の症状
![](https://aozora-seikotsu.jp/wp-content/uploads/2022/11/AdobeStock_187218618-1.jpg)
脱臼の症状には疼痛、腫脹(しゅちょう)、関節血腫、機能障害などが挙げられます。
脱臼を起こした場合(関節が外れた)部位は、関節周囲の骨折や軟骨の損傷、剥離骨折などを併発する場合があります。
直ぐに専門機関に相談をしましょう。
適切な処置を怠ると、小さい外力によって脱臼を繰り返すことがあります。
骨折・脱臼の対処法
突然骨折・脱臼に遭遇した際、どのような対処をすればいいのか分からないと思います。
骨折・脱臼は適切な対処で痛みを和らげることや、二次的なケガ・悪化を防ぐことができます。
ここでは、骨折・脱臼をした際の対処法や予防法を詳しくご紹介していきます。
骨折・脱臼の対処法について
![](https://aozora-seikotsu.jp/wp-content/uploads/2022/11/AdobeStock_230821078-1.jpg)
骨折・脱臼が疑われる場合、次のように対処していきます。
骨折・脱臼の疑いがある際は、損傷部位の痛みを最小限に抑えるため、患部が動かないように添え木などの硬いものを当てて保護し損傷が広がることを防ぎます。
次に、損傷部位を圧迫したあと、除痛や出血を抑えるために冷却を行います。
損傷部位は心臓より高くすることで血流の抑制を図ります。
そして、出来る限り早く医療機関や整骨院にご相談ください。
整骨院では骨折・脱臼の応急処置を行います。
骨折・脱臼の疑いがある患者様については一度、医療機関に紹介を出します。
医療機関での同意を得た場合であれば、整骨院での施術やリハビリが可能です。
骨折・脱臼の予防について
骨折・脱臼を起こさないように日頃からケガをしにくい状態を作ることが重要です。
具体的には次のような予防法があります。
![](https://aozora-seikotsu.jp/wp-content/uploads/2022/11/AdobeStock_310380585-1.jpg)
●ストレッチや筋トレ
日頃からストレッチや筋トレを行うことで、筋肉の柔軟性を保ち筋力低下を防げるため、骨折・脱臼の予防に繋がるとされています。
筋肉が硬い状態で身体を動かすことは、ケガのリスクを高めてしまうこともあるので注意が必要です。
●ウォーミングアップやクールダウンを習慣化する
運動前にしっかりウォーミングアップをすることで、筋肉が温まり動かしやすくなります。
筋肉が動かしやすくなるととっさのケガを防げる可能性が高まります。
また動かした筋肉を運動後にクールダウンすることは疲労の蓄積を防ぐこととなり、疲労骨折等のリスクを下げる効果が期待できます。
●運動時はテーピングやサポーターを着用する
運動の際にケガのリスクを軽減するために、テーピングやサポーターを着用することをおすすめしています。
サポーターやテーピングには関節を安定させる効果があるため、不意な力が加わっても関節を保護してくれるとされています。
著者 Writer
![著者画像](https://aozora-seikotsu.jp/wp-content/uploads/2022/12/2945d5c43d51891a7e4add8b1b8e18ce-350x350.jpg)
- フクシマ ヒデキ
福島 秀樹 - ◆所有資格
柔道整復師・ピラティストレーナー
◆生年月日
1971/5/13
◆血液型
A型
◆出身
大阪府
◆趣味
読書・料理
◆得意な施術
PNF/ストレッチ/MORACT/ラジオ波/テーピング/ピラティス
◆ご来院されるお客さまへ一言
色々ありますが、前向きに過ごしていきましょう
施術一覧
MENU
![保険施術アイコン](https://aozora-seikotsu.jp/wp-content/uploads/2022/11/f9526b0d9361684e6a42f06180f3b669.png)
保険施術
日常生活やスポーツでケガをした際、整骨院にて保険適応で施術を受けることが可能です。
保険の適用となる症状や保険の仕組みについてご紹介していきます。
![手技療法アイコン](https://aozora-seikotsu.jp/wp-content/uploads/2022/11/16a20243f9b741c08216dc9548de2968.png)
手技療法
当院では手技療法が他の療法よりも効果が高いと判断したり、リラクゼーションが必要な場合に使います。
身体が抱えている症状に合わせて使用する手技を変え、的確なアプローチを行っていきます。
![運動療法アイコン](https://aozora-seikotsu.jp/wp-content/uploads/2022/11/227d115dc364770bd52bdcea1cc22374.png)
運動療法
運動療法は、ケガや慢性症状の改善・予防をはじめ、糖尿病や高血圧といった内科的疾患の改善・予防、美容・健康増進などにも行われます。
患者様の運動経験に合わせて簡単なものから行っていただくようご提案しています。
![電気療法アイコン](https://aozora-seikotsu.jp/wp-content/uploads/2022/11/93c9161db7e178c6736642c1633e4838.png)
電気療法
電気療法によって治癒力を高め、症状を早期に改善することが可能です。
ハイボルテージやラジオ波といったさまざまな種類があり、最適なものを選択し施術を行います。
![超音波療法アイコン](https://aozora-seikotsu.jp/wp-content/uploads/2022/11/0afcadd3ceac965e030fa787e719b9e2.png)
超音波療法
超音波療法は、主にケガに使用される施術です。
捻挫や打撲といった外傷の早期回復を目指せるため、早く競技に復帰したい方などにおすすめです。
![酸素カプセルアイコン](https://aozora-seikotsu.jp/wp-content/uploads/2022/11/44af151e7bdf7c3a8828f2259b0fd140.png)
酸素
カプセル
酸素カプセルを使用することで、身体にはさまざまな効果が期待されます。
痛みやだるさ、疲れに悩まされている方は多いため、そのような方に酸素カプセルは特に有効です。
![パーソナルトレーニングアイコン](https://aozora-seikotsu.jp/wp-content/uploads/2022/11/c31ec7ebdbceb431c6a645c2025255ac.png)
パーソナル
トレーニング
パーソナルトレーニングはプロが1対1で自分に合った運動を指導します。
パーソナルトレーニングを行うことで、つらい痛みを出さない、ケガをしにくい身体作りが可能となります。
![固定療法アイコン](https://aozora-seikotsu.jp/wp-content/uploads/2022/11/393f32d003678ad4fd8fea30ac3767f8.png)
固定療法
固定療法は、患部を固定し動きを制限することで「ケガの治癒力向上」「悪化の防止」に加え、ほかの部位に痛みが出てしまうことを防ぐことを目的に行われます。
![猫背矯正(姿勢矯正)アイコン](https://aozora-seikotsu.jp/wp-content/uploads/2022/11/02339f905a249640e4dfdc0d11e185a1.png)
猫背矯正
(姿勢矯正)
当院では手技・物療を必ず行い身体の組織の改善をしていきます。
組織の改善を行うことで、筋肉を正しく使用することができ姿勢を正すことが楽になります。
![骨盤矯正アイコン](https://aozora-seikotsu.jp/wp-content/uploads/2022/11/ebe24cdf12f1833acc76955c314efaaa.png)
骨盤矯正
ゆがんだ骨盤を正しい状態に改善するために骨盤の調整を行います。
周囲の関節や筋肉のストレッチやマッサージ、簡単な運動を患者様に合わせて行っていきます。
![交通事故施術アイコン](https://aozora-seikotsu.jp/wp-content/uploads/2022/11/401693313ad6a7b47a67807e2df62ab0.png)
交通事故施術
交通事故でのケガは、放置することで後遺症が残る場合もあります。
必ず専門家による検査と処置を受けるようにしましょう。
当院のご紹介
ABOUT US
あおぞら整骨院
- 住所
-
〒615-0863
京都府京都市右京区西京極堤町35-1
ベルビスタ1F-B
- 最寄駅
-
阪急京都線 西京極駅より徒歩2分
- 駐車場
-
近隣のコインパーキングをご利用ください
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
9:30〜20:30 | ● | ● | ● | ● | ● | ▲ | × | ▲ |
- お電話でのお問い合わせ
-
075-325-5725
- Web予約はこちら24時間受付